Chọn gậy chống cho người già: cao bao nhiêu là đúng

Gậy sai chiều cao làm người già dễ ngã hơn là đỡ

Đây là điều nhiều gia đình không biết. Mua gậy về đưa cho ông bà dùng luôn, không ai chỉnh chiều cao.

Gậy quá cao đẩy vai lên, làm người mất thăng bằng và mỏi vai.

Gậy quá thấp khiến người phải cúi về phía trước, càng dễ chúi ngã.

Cả hai trường hợp đều làm tăng nguy cơ ngã — đúng thứ mà cây gậy sinh ra để phòng tránh.

Cách đo chiều cao gậy đúng

Làm theo ba bước, mất khoảng một phút:

1. Cho người dùng đứng thẳng, đi giày dép thường đi, hai tay buông thõng tự nhiên.
2. Đo từ sàn lên tới nếp gấp cổ tay. Đây chính là chiều cao tay cầm của gậy.
3. Kiểm tra lại: khi cầm gậy, khuỷu tay hơi gập khoảng 15–20 độ. Nếu tay duỗi thẳng đơ hoặc gập quá nhiều thì chỉnh lại.

Nên chọn gậy chỉnh được chiều cao để tinh chỉnh sau khi mang về nhà.

Cầm gậy tay nào?

Đây là điều bị làm sai nhiều nhất: cầm gậy ở tay ĐỐI DIỆN với chân yếu hoặc chân đau.

Đau chân phải thì cầm gậy tay trái, và ngược lại. Lý do là dáng đi tự nhiên của con người — tay và chân đối bên luôn di chuyển cùng nhau.

Khi bước: gậy và chân yếu đưa lên cùng lúc, sau đó mới bước chân khỏe.

Gậy một chân hay gậy bốn chân?

Gậy một chân — nhẹ, gọn, hợp với người còn khá vững, chỉ cần thêm điểm tựa nhẹ.

Gậy bốn chân — đứng tự do được, chịu lực tốt hơn nhiều, hợp với người yếu hơn hoặc mất thăng bằng. Đổi lại nặng hơn và khó dùng trên bậc thang.

Người vừa qua đột quỵ, yếu hẳn một bên thường cần gậy bốn chân, hoặc cần khung tập đi trong giai đoạn đầu — nên hỏi ý kiến kỹ thuật viên phục hồi chức năng.

Kiểm tra đầu cao su mỗi tháng

Đây là việc nhỏ nhưng quan trọng. Đầu bọc cao su mòn nhẵn là gậy trượt.

Nhìn thấy mặt cao su đã láng bóng, nứt, hoặc mòn lệch một bên thì thay ngay. Đầu gậy là vật tư tiêu hao, giá rẻ, thay được riêng — đừng dùng cố.

Làm nhà an toàn hơn cho người dùng gậy

Cây gậy chỉ giải quyết được một phần. Bốn việc nên làm cùng lúc:

• Bỏ hết thảm trải rời — đây là nguyên nhân vấp ngã hàng đầu trong nhà
• Lắp tay vịn trong nhà tắm và cạnh bồn cầu
• Để đèn ngủ ở lối đi ban đêm
• Giữ sàn khô, nhất là nhà tắm và bếp

Mua gậy chống tại Thành phố Vinh

3T-Mart có sẵn gậy chống tại ba cơ sở ở Thành phố Vinh (147 và 126 Nguyễn Phong Sắc, đối diện cổng chính Bệnh viện Ba Lan):

Xem thêm tại chuyên mục xe lăn, nạng, khung tập đi. Người còn yếu, chưa chắc nên dùng gậy, nạng hay khung tập đi thì đọc bài nạng, gậy hay khung tập đi: chọn theo sức chống đỡ.

Nên đưa người dùng tới thử trực tiếp — chúng tôi chỉnh chiều cao tại chỗ và hướng dẫn cách bước đúng. Việc này mất 5 phút nhưng quyết định cây gậy có thực sự an toàn hay không.

Gọi 0977.014.486 để được tư vấn.

Câu hỏi thường gặp

Gậy chống cho người già bao nhiêu tiền? Tại 3T-Mart, gậy 1 chân và gậy 3–4 chân hàng Việt Nam giá 100.000 đ, gậy 3–4 chân nhập khẩu 150.000 đ. Giá có thể thay đổi theo đợt hàng, gọi 0977.014.486 để hỏi trước.

Mua gậy chống cho người già ở đâu tại Vinh? Tại ba cơ sở 3T-Mart: 147 Nguyễn Phong Sắc, 126 Nguyễn Phong Sắc và đối diện cổng chính Bệnh viện Ba Lan. Nên đưa người dùng tới để chỉnh chiều cao gậy tại chỗ.

Người mới ốm dậy nên dùng gậy hay khung tập đi? Người còn yếu nhiều và mất thăng bằng nên bắt đầu bằng khung tập đi, sau đó chuyển dần sang gậy khi đã vững hơn. Nên hỏi kỹ thuật viên phục hồi chức năng.

Gậy có chống trượt trên nền gạch ướt không? Đầu cao su còn tốt thì bám khá chắc, nhưng không có gậy nào an toàn tuyệt đối trên sàn ướt. Giữ sàn khô vẫn là biện pháp quan trọng nhất.

Người chịu trách nhiệm nội dung: Dược sĩ Hải — Giám đốc điều hành 3T-Mart, thiết bị y tế và phục hồi chức năng, Thành phố Vinh, Nghệ An.

Nguồn tham khảo: Quyết định 5623/QĐ-BYT về phục hồi chức năng cho người bệnh đột quỵ.

Lưu ý: người sau đột quỵ hoặc có rối loạn thăng bằng nên được kỹ thuật viên phục hồi chức năng hướng dẫn trực tiếp.

Cập nhật: 07/08/2026